Os inscritos no grupo Pilates podem, frequentar qualquer aula desse grupo, desde que não ultrapasse o nº de sessões semanais em que se inscreveu.

As aulas têm acompanhamento musical, e a intensidade da carga física depende da planificação de cada técnico.

Todos os técnicos têm elevado grau de competência, quer pela habilitação académica e específica de que são detentores, quer pelos largos anos de experiência no exercício desta função.

Segunda e  - 19.00 às 19.50

Os inscritos no grupo de Fit & Ball podem, livremente, frequentar qualquer aula desse grupo, desde que não ultrapasse o nº de sessões semanais em que se inscreveu.

Esta bola é conhecida por fit ball, ou bola suíça, criada nos anos 70 na Suíça e durante anos foi usada por fisioterapeutas em programas preventivos e correctivos posturais e também de reabilitação de lesões.

A febre fit ball invadiu as aulas de ginástica postural e hoje está presente na maioria das grandes academias, em aulas variadas, como um novo modo de trabalhar força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Haja criatividade para criar novos movimentos e exercícios.

Todos os técnicos têm elevado grau de competência, quer pela habilitação académica e específica de que são detentores, quer pelos largos anos de experiência no exercício desta função.

Quinta - 19.50

Os inscritos no grupo Fight Control podem frequentar qualquer aula desse grupo, desde que não ultrapasse o nº de sessões semanais em que se inscreveu.

As aulas têm acompanhamento musical, e a intensidade da carga física depende da planificação de cada técnico.

Todos os técnicos têm elevado grau de competência, quer pela habilitação académica e específica de que são detentores, quer pelos largos anos de experiência no exercício desta função.

Terça - 18.50